Al experimentar ira, tristeza, ansiedad o depresión de manera intensa, tienden a producirse cambios de conducta que hace que abandonemos hábitos saludables como la alimentación equilibrada, el ejercicio físico o la vida social y los sustituyamos por otros como el sedentarismo o la adicciones (tabaco, alcohol) A veces es dificil convivir día con ellos porque es mantener conversaciones en bucle con tu yo a veces autodestructivo. A veces es frustrante pero hay que aprender a vivir con ellos .
Hoy hablaremos de un libro YO TAMBIÉN TENGO MIEDO de Fran Ferriz, un crack de la ilustración que nos hace ver nuestras emociones de manera diferente.
En palabras de Fran , " Va a ser una novela ilustrada en la que voy a hablar de salud mental, sobre nuestros monstruos del día a día, desde una perspectiva diferente.
No es un libro de autoayuda, sino algo con lo que identificaros, reíros y simplemente aceptaros. Creo que es un proyecto muy bonito en el que tengo puesta toda mi ilusión. Espero que también os la haga a vosotros y vosotras. Y espero que participéis y os suméis a esta aventura"
No esperes más hazte mecenas pinchando aquí
No hay comentarios:
Publicar un comentario